2026/03 20

피곤함이 계속될 때 가장 먼저 점검해야 할 것

충분히 잤는데도 아침이 무겁게 느껴질 때가 있습니다.전날 비교적 일찍 누웠는데도 개운하지 않고, 주말에 평소보다 오래 쉬었는데도 몸이 맑아지는 느낌이 잘 오지 않을 때가 있습니다.이럴 때 많은 사람들은잠이 부족한가 보다,조금 더 쉬어야 하나 보다,무언가를 더 챙겨 먹어야 하나 보다이런 생각부터 하게 됩니다. 물론 실제로 수면 시간이 부족한 날도 있습니다.하지만 피곤함이 계속된다고 해서항상 잠의 양만 문제라고 보기는 어렵습니다. 오히려 오래 남는 피로는얼마나 잤는가보다몸이 실제로 회복되는 흐름 안에 있었는지를 함께 봐야 하는 경우가 많습니다. 그래서 피곤함이 이어질 때는무작정 잠을 더 늘리기 전에먼저 점검할 몇 가지를 차분히 정리해보는 편이 더 도움이 될 수 있습니다.왜 피곤함은 생각보다 오래 남을까피로는..

40대 이후 건강관리, 무엇부터 해야 할까? 시작 전에 먼저 볼 4가지

30대까지만 해도 몸이 꽤 잘 버텨준다고 생각했습니다. 전날 술을 많이 마셔도 다음 날이 그렇게 힘들지 않았고, 주말마다 3~4시간씩 축구를 하고 막걸리 한잔을 마셔도 그다음 한 주를 크게 무리 없이 보냈습니다.평소에 하지 않던 등산이나 자전거를 타도 몸이 아프다는 느낌은 별로 없었습니다. 그런데 40대 초반을 지나면서부터는 조금씩 달라졌습니다.술을 많이 마신 다음에는 그 한 주가 괴로울 때가 있었고, 등산을 다녀오면 온몸이 쑤시고 회복도 늦어졌습니다. 그때 문득 이런 생각이 들었습니다.“아, 이게 나이를 먹는다는 건가.” 예전처럼 몸이 가볍던 시절이 그립기도 하고, 내가 알던 내 몸이 조금씩 달라지는 느낌에 서글프기도 했습니다. 이럴 때 보통 가장 먼저 떠올리는 것은 운동, 식단, 영양제입니다. 이제 ..

투자 실수를 기록하는 방법 - 왜 복기가 중요한가

투자 실수를 기록하는 방법왜 복기가 중요한가 투자를 하다 보면누구나 비슷한 경험을 하게 됩니다. 조금 더 기다릴 걸 그랬다괜히 지금 샀다왜 이 종목을 선택했는지 잘 기억이 나지 않는다 시간이 지나면같은 종류의 실수가 반복되는 경우도 많습니다. 그런데 생각해보면실수를 완전히 없애는 것은 쉽지 않습니다. 오히려 현실적인 방법은실수를 줄이려 하기보다실수를 이해하는 것에 더 가깝다고 생각합니다. 그래서 투자에서는복기라는 과정이 중요해집니다.실수는 기억보다 빨리 사라집니다투자를 하면서 느꼈던 판단의 이유는생각보다 빠르게 흐려집니다. 왜 이 종목을 샀는지왜 그 시점에 매도했는지당시에는 분명 이유가 있었는데시간이 지나면 정확히 기억하기 어려워집니다. 특히 가격이 변하고 나면처음 판단의 이유보다결과에 더 집중하게 됩니..

초보 투자자에게 종목 수는 몇 개가 적당할까

투자를 처음 시작하면어떤 종목을 선택해야 하는지도 어렵지만몇 개의 종목을 가져가야 하는지도 고민이 됩니다. 한 종목에 집중하는 것이 좋은지여러 종목으로 나누는 것이 좋은지정보를 찾아볼수록 기준은 더 다양하게 보입니다. 누군가는 종목 수가 많아야 안정적이라고 말하고누군가는 소수의 종목에 집중하는 것이 좋다고 말합니다. 처음 투자하는 입장에서는어떤 기준을 따라야 할지 헷갈릴 수 있습니다. 이전 글이 한 종목이나 한 업종에 몰리지 않기 위한 분산 구조를 정리한 글이라면, 이 글은 그 분산 구조를 실제로 운영할 때 초보 투자자가 몇 개의 종목까지 관리할 수 있는지 정리하는 글입니다. 단순히 종목 수를 많이 늘리는 것이 아니라, 내가 이해하고 점검할 수 있는 범위 안에서 유지 가능한 종목 수를 정하는 데 초점을 ..

현금 비중은 얼마나 들고 가야 할까 (초보 기준 정리)

투자를 시작하면 생각보다 많은 전략이 존재한다는 것을 알게 됩니다. 어떤 종목을 선택해야 하는지,언제 들어가는 것이 좋은지,분산투자를 해야 하는지 등여러 기준을 한 번에 고민하게 되기 때문입니다. 하지만 처음에는복잡한 전략을 많이 아는 것보다투자금의 구조를 먼저 단순하게 정리하는 것이 도움이 되는 경우가 많습니다. 특히 초보 투자자에게는어떤 종목을 선택할지보다투자금과 현금을 어떻게 나누어 가져갈지기준을 먼저 정해 두는 것이 중요할 수 있습니다. 현금 비중은 남는 돈이 아니라투자를 오래 이어가기 위한 하나의 구조가 될 수 있습니다. 앞선 글이 처음 투자할 총금액과 투입 방식을 정리한 투자금 배분 글이라면, 이 글은 그 투자금 중 얼마를 바로 투자하고 얼마를 현금으로 남겨둘지 정리하는 현금 완충 구조 글입니..

처음 주식할 때 계좌를 자주 보면 안 되는 이유

주식을 처음 시작하면계좌를 자꾸 확인하게 됩니다. 내가 산 종목이 올랐는지,조금 떨어졌는지,지금은 어떤 상태인지 계속 궁금해지기 때문입니다. 처음에는 그런 마음이 아주 자연스럽습니다.내 돈이 들어가 있으니 신경이 쓰이는 것도 당연합니다.오히려 자주 확인하는 것이 더 꼼꼼한 투자처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 초보 투자자일수록계좌를 너무 자주 보는 습관이생각보다 더 큰 흔들림으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는처음 주식할 때 계좌를 자주 보면 왜 더 불안해지고,왜 투자 판단이 흔들리기 쉬운지,그리고 계좌는 어떤 방식으로 점검하는 편이 더 좋은지 차분하게 정리해보겠습니다. 계좌를 자주 보는 것이투자에 더 도움이 될 것처럼 느껴질 수 있지만,실제로는 작은 숫자 변화에 감정이 먼저 반응하게 만들 때가 많..

수익보다 먼저 지켜야 할 투자 원칙 3가지

주식을 처음 시작하면아무래도 수익에 먼저 마음이 가게 됩니다. 어떤 종목이 오를지,지금 들어가도 괜찮을지,얼마를 벌 수 있을지부터 생각하게 되기 쉽습니다. 그런데 초보 투자자에게는수익을 빨리 내는 방법보다먼저 지켜야 할 기준을 만들어두는 일이 더 중요할 수 있습니다. 수익은 시장 상황에 따라 달라질 수 있지만,투자 원칙은 시장이 흔들릴수록내 마음과 판단을 잡아주는 역할을 하기 때문입니다. 좋은 날에는 욕심이 커지고,어려운 날에는 불안이 커집니다.그럴 때 중심을 잡아주는 것이바로 내가 미리 정해둔 투자 원칙입니다. 초보 투자에서는무엇을 사느냐도 중요하지만,그보다 먼저 어떤 기준으로 투자하느냐가 더 중요할 때가 많습니다. 이번 글에서는초보 투자자가 수익보다 먼저 붙잡아야 할투자 원칙 3가지를 차분하게 정리해..

초보가 절대 하지 말아야 할 투자 5가지

주식을 처음 시작하면무엇을 사야 할지부터 고민하게 됩니다. 어떤 종목을 골라야 하는지,언제 사야 하는지,얼마를 넣어야 하는지부터 막막해지기 쉽습니다. 그런데 초보 투자자에게는무엇을 해야 하는지보다무엇을 하지 말아야 하는지를 먼저 아는 것이 더 중요할 수 있습니다. 처음에는 작은 실수처럼 보이는 행동도반복되면 계좌뿐 아니라투자에 대한 마음가짐까지 함께 흔들 수 있기 때문입니다. 초보 투자에서는잘 맞히는 능력보다스스로 무너지는 행동을 줄이는 쪽이 더 중요할 때가 많습니다. 이번 글에서는초보 투자자가 특히 조심해야 할대표적인 5가지를 차분하게 정리해보겠습니다.1. 기준 없이 남들이 사는 종목을 따라 들어가는 투자초보 투자자가 가장 쉽게 빠지는 실수 중 하나는남들이 좋다고 하는 종목을 그대로 따라 사는 것입니다..

초보 투자 루틴 만들기, 무엇부터 해야 할까?

주식을 처음 시작하면무엇을 얼마나 자주 해야 하는지부터 막막해집니다. 뉴스를 매일 봐야 하는지,종목을 자주 점검해야 하는지,매일 뭔가 행동해야 하는지 헷갈리기 쉽습니다. 초보 투자자라면 투자 루틴을 어떻게 만들어야 할지 한 번쯤 고민하게 됩니다.이번 글에서는 초보 투자자에게 왜 루틴이 필요한지,매일·매주·매월 무엇을 하면 좋은지,그리고 흔들리지 않기 위해 어떤 기준부터 잡아야 하는지 차분하게 정리해보겠습니다. 사실 초보자에게 필요한 것은복잡한 기술보다 흔들리지 않게 해주는 기본 루틴일 수 있습니다.좋은 루틴은 수익을 바로 만들어주는 장치라기보다,불필요한 실수와 감정적인 판단을 줄여주는 장치에 더 가깝습니다. 이 글은 어떤 종목을 사고팔지 정하는 글이 아니라, 초보 투자자가 투자 판단을 덜 흔들리게 만들기..

장기투자 vs 단기투자, 초보자에게 더 맞는 방법은?

주식을 처음 시작하면생각보다 빨리 한 가지 고민을 하게 됩니다. 오래 들고 가는 장기투자가 맞을지,아니면 짧게 사고파는 단기투자가 맞을지에 대한 고민입니다. 겉으로 보면 단기투자가 더 빨라 보이고,장기투자는 조금 답답하게 느껴질 수 있습니다.하지만 초보자일수록 중요한 것은무엇이 더 화려해 보이느냐보다내가 실제로 감당할 수 있는 투자 방식이 무엇인지입니다. 이번 글에서는장기투자와 단기투자의 차이를 가볍게 비교해보고,초보자 기준에서는 어떤 방향이 더 현실적인 선택이 될 수 있는지 정리해보겠습니다.장기투자와 단기투자는 무엇이 다를까먼저 아주 기본적인 차이부터 간단히 보면 이해가 쉬워집니다. 장기투자는 말 그대로 좋은 자산을 고르고, 오랜 시간 보유하는 방식입니다.하루하루의 주가 움직임보다 시간이 지나면서 쌓이..