바쁜 날에는 식사가 가장 먼저 밀립니다.아침에는 회의 준비 때문에 커피 한 잔으로 넘기고, 점심은 업무가 길어져 늦어집니다. 오후가 되면 허기가 몰려오고, “당이 땡긴다”는 말을 하면서 단 음료나 과자로 버티게 됩니다.저녁에는 집에 가서 제대로 먹어야겠다고 생각하지만, 갑자기 회식이 잡히거나 외부 손님과의 미팅으로 술자리가 이어지기도 합니다.이런 날이 하루 이틀이면 큰 문제가 아닐 수 있습니다.문제는 이런 흐름이 반복될 때입니다.아침은 자주 거르고, 점심은 늦어지고, 오후에는 단 음식으로 버팁니다. 저녁은 무거워지고, 술자리 다음 날에는 속이 불편해서 다시 아침을 거르게 되기도 합니다.이렇게 되면 식사는 점점 불규칙해지고, 몸은 피로와 허기, 더부룩함 사이를 오가게 됩니다.많은 사람이 이럴 때 스스로를 ..
