몸이 무겁게 느껴지는 날이 있습니다. 아침부터 개운하지 않고,움직임도 둔하고,저녁이 되면 오늘은 좀 덜 먹어야겠다는 생각이 먼저 들 때가 있습니다. 이럴 때 식사량부터 줄이려는 마음은 자연스럽습니다.먹는 양은 바로 조절할 수 있고,무언가 관리하고 있다는 느낌도 가장 빨리 주기 때문입니다. 하지만 몸이 무겁다는 이유만으로곧바로 덜 먹는 쪽으로 가면오히려 하루가 더 힘들게 흘러갈 때가 있습니다. 건강관리는무조건 줄이는 일이라기보다내 몸이 어디에서 먼저 지치고 있는지를 살펴보는 일에 더 가깝습니다. 그래서 이럴 때는얼마나 덜 먹을지부터 정하기보다무엇을 먼저 확인해야 하는지부터 차분히 보는 편이 더 낫습니다.왜 사람들은 식사량부터 줄이려고 할까몸 관리가 필요하다고 느껴질 때사람이 가장 먼저 떠올리는 것은 눈에 ..
